admin Kolagen, nazywany często „eliksirem młodości”, odgrywa kluczową rolę w zachowaniu elastyczności i jędrności skóry. Współcześnie coraz więcej osób szuka sposobów na dostarczenie organizmowi tego cennego białka. Jednym z najsmaczniejszych i najbardziej kreatywnych sposobów są koktajle z kolagenem.
Co to jest kolagen i dlaczego jest ważny?
Kolagen to białko występujące naturalnie w ludzkim ciele, stanowiące podstawowy składnik naszej skóry, włosów i paznokci. Jego ilość z wiekiem maleje, prowadząc do utraty jędrności skóry, pojawienia się zmarszczek i innych oznak starzenia. Dostarczanie kolagenu z zewnątrz, na przykład w postaci koktajli, może pomóc opóźnić te procesy.
Przepisy na koktajle z kolagenem
Zanim zaczniemy, warto zaznaczyć, że kolagen w formie proszku jest łatwo dostępny w wielu sklepach z produktami zdrowotnymi. Można go dodawać praktycznie do każdego koktajlu! Poniżej przedstawiamy dwa prostsze przepisy na pyszne napoje z dodatkiem tego cennego białka.
Koktajl truskawkowo-bananowy z kolagenem:
- 1 banan
- 1/2 szklanki truskawek
- 1 łyżeczka kolagenu w proszku
- 1/2 szklanki mleka (lub napoju roślinnego)
Mikseruj wszystkie składniki do uzyskania gładkiego koktajlu. Gotowe!
Zielony koktajl z kolagenem:
- 1 garść szpinaku
- 1 zielone jabłko
- 1 łyżeczka kolagenu w proszku
- 1/2 szklanki wody kokosowej
Mikseruj wszystkie składniki do uzyskania gładkiego koktajlu. Smacznego!
Zalety spożywania kolagenu w formie koktajlu
Po pierwsze, koktajle z kolagenem są smaczne i stanowią doskonały sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Poza tym, regularne spożywanie kolagenu może przyczynić się do poprawy wyglądu skóry, włosów i paznokci. Warto zatem włączyć koktajle z kolagenem do codziennej diety i cieszyć się ich dobroczynnym działaniem.
